Η βαλεριάνα στην ιατρική χρησιμοποιείται για αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου. Έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθάει στην φυσική αντιμετώπιση της αϋπνίας, ενώ συχνά συνδυάζεται και με τον λυκίσκο ή άλλα βότανα που επίσης προκαλούν υπνηλία.
Για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, αφήστε για 45 λεπτά, μια χούφτα φύλλα βαλεριάνας σε δύο κούπες βραστό νερό, σκεπάζοντας καλά το σκεύος για να μην κρυώσει το αφέψημα. Πίνετε 3-4 φορές την ημέρα, με την τελευταία λήψη 30-45 λεπτά πριν τον ύπνο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι μεγάλες δόσεις βαλεριάνας προκαλούν κακοδιαθεσία.
Η χρήση πρέπει να γίνεται μόνο για μια εβδομάδα, με διάλειμμα στη συνέχεια 2-3 εβδομάδων. Η κυρία δράση της ρίζας του φυτού είναι ηρεμιστική, υπνωτική, αντισπασμωδική, υποτασική. Ενδείκνυται σε ασθένειες του νευρικού συστήματος, ως νευροτονωτικό και ηρεμιστικό.
