Древние греки считали, что мята облегчает головную боль и "освежает разум". Это мнение актуально и сегодня. Основные активные вещества, содержащиеся в эфирном масле мяты — это ментол (спирт), ментон (кетон) и танины. Листья мяты также содержат витамины А и С, ниацин (витамин В3), магний и железо.
Мята оказывает антисептическое, обезболивающее, нейротоксическое и противоревматическое действие, а также препятствует росту бактерий и микроорганизмов, помогает пищеварению, снимает головную боль, борется со стрессом и напряжением и помогает побороть негативные мысли.
Мятный чай рекомендуется для борьбы с несварением желудка и диареей, выступая в качестве спазмолитика; он помогает "успокоить" желудок и смягчить воспаление кишечника. Мята полезна при простудных заболеваниях, облегчая симптомы кашля и катара дыхательных путей. Также считается, что она помогает правильному функционированию печени.
